Hatha betreft de samenkomst van twee tegengestelde energieën: actie (Ha = zon) en rust (Tha = maan). Aan de hand van een blijvende focus op ademhaling worden yogaposes gedurende een langere periode aangehouden. Hierdoor is er tijd om de positie te verfijnen en wordt er extra nadruk gelegd op de uitlijning hiervan. Door het lichaam en de ademhaling als anker te gebruiken, proberen we meer rust te vinden in de geest. Hatha yoga focust zich op het bouwen van stevige fundamenten binnen jouw yoga practice en is geschikt voor beoefenaars van verschillende niveaus. Zowel volkomen beginnelingen als ervaren beoefenaars zijn welkom. Binnen Nora haar lessen worden yoga posities op diverse manieren geëxploreerd, met name door het gebruik van attributen (zoals yoga blokken), hands-on-assistenties (mits toestemming) en van tijd tot tijd zal er gespeeld worden met bepaalde posities in duo (of zelfs trio’s) te verkennen. Prijzen: - Losse les: €15 - 5-beurtenkaart: €65 (geldig 6 maanden) - 10-beurtenkaart: €120 (geldig 6 maanden) Boeken kan via: https://luma.com/norayoga-plek
Hatha Yoga @ Plek
Location:
