Et si vous appreniez à vivre autrement avec le stress et les émotions ? Vous vous sentez parfois dépassé(e) par le rythme du quotidien, les préoccupations ou les émotions difficiles ? Vous aimeriez découvrir comment la méditation de pleine conscience peut vous aider à retrouver davantage de calme et d’équilibre ? Venez participer à une séance d’information gratuite consacrée au programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), une approche de réduction du stress par la pleine conscience développée par Jon Kabat-Zinn. Cette rencontre vous permettra de : * Découvrir ce qu’est la pleine conscience et comment elle peut s’intégrer dans votre quotidien. * Comprendre les objectifs et le déroulement du programme MBSR de 8 semaines. * Faire connaissance avec l’instructrice et poser toutes vos questions. * Déterminer si ce programme correspond à vos attentes et à vos besoins. Un nouveau cycle MBSR débutera le lundi 11 janvier 2027, à Woluwe-Saint-Lambert. La séance d’information est ouverte à tous, sans prérequis ni engagement. Informations pratiques Lundi 7 décembre 2026, de 18h30 à 20h00 Centre Le Chemin – Chemin des Deux Maisons 71, Woluwe-Saint-Lambert Participation gratuite. OzeNow Méditation Séance animée par une instructrice MBSR formée à l’Université libre de Bruxelles (ULB). Informations : www.ozenowmeditation.be Contact : bienvenue@ozenowmeditation.be
Mieux gérer son stress grâce à la méditation – Séance d'information gratuite
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